Với nhiều người, cốc nước đầu tiên trong ngày ɫhường là một cốc trà hoặc cà phê nóng. Họ nghĩ đơn giản là vì những thức uống này sẽ nạp đủ năng lượng cho cơ thể trong suốt cả ngày.
Cũng tại thời điểm đó, một số người lại thích uống một cốc nước. Ngay vừa bước chân xuống giường, họ vội uống một cốc nước mát để cảm nhận sự sảng khoái.
Nhưng thực sự những thói quen này có tốt cho sức khỏe của con người không?
Theo Y học truyền thống Ấn Độ Ayurveda, vào buổi sáng, đặc biệt là sáng sớm, tốt nhất bạn nên uống một cốc nước ấm. Cốc nước này mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và hỗ trợ trong việc loại bỏ một số căn ɓệпh.
Chúng ta luôn nghe ông bà, bố mẹ nhắc nên uống đủ nước, ước chừng tầm 8 cốc nước mỗi ngày nhưng lại quên dặn nên uống nước ấm để có lợi nhất.
Uống nước ấm, đặc biệt vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ cung cấp rất nhiều lợi ích sức khỏe. Ayurveda cho rằng nước ấm mang lại sự cân bằng “Lửa” (tượng trưng cho sự hô hấp, tiêu hóa và tuần hoàn) và “Đất” (tượng trưng cho tóc, xương, da, răng và cơ quan nội tạng).
Vì vậy, sau khi đọc thông tin này, bạn hãy tập thói quen uống nước ấm mỗi ngày để loại bỏ một số căn ɓệпh hay gặp.
1. Cải thiện hệ tiêu hóa
Hầu hết chúng ta đều uống nước sau mỗi bữa ăn. Tuy nhiên thay vì uống một cốc nước mát, bạn hãy uống một cốc nước ấm để tiêu hóa hết thức ăn.
2. Chữa táo bón
Khác với uống nước mát, uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng có thể giúp nhu động ruột hoạt động “nuột nà” hơn và giảm ɫìпh trạng táo bón.
3. Giảm đau họng
Uống nước nóng là một trong những phương pháp điều trị đau họng tự nhiên mà hiệu quả nhất. Nó giúp hòa tan và loại bỏ đờm ở đường hô hấp và do đó nhanh chóng hết đau họng.
4. Hạn chế chuột rút
Với những người ɫhường xuyên phải hứng chịu những cơn đau do bị chuột rút, uống nước ấm có thể giải quyết ɫìпh trạng đó ngay lập tức. Nó khiến các cơ bụng dễ chịu hơn, tăng cường lưu thông máu và từ đó hạn chế bị chuột rút.
5. Thải độς trong cơ thể
Uống một cốc nước ấm hoặc nước ấm vào mỗi sáng giúp đào thải các chất độς ra khỏi cơ thể. Nước ấm giúp phát vỡ thức ăn nhanh hơn so với nước mát.
6. Hỗ trợ giảm cân
Những ai đang lo lắng về cân nặng, muốn giảm cân thì uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng là sự lựa chọn sáng suốt nhất. Nó tăng cường sự trao đổi chất và điều này đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân rất nhanh.
