Gội đầu bằng nước lạnh

Gội đầu bằng nước lạnh có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với da đầu và mạch máu. Khi sử dụng nước lạnh, các mạch máu trên da đầu sẽ co lại một cách đột ngột, gây nên hiện tượng chóng mặt và đau đầu. Điều này làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý nghiêm trọng như đột quỵ, đặc biệt khi thời tiết trở lạnh. Thêm vào đó, việc gội đầu bằng nước lạnh trong mùa đông có thể khiến cơ thể khó chịu, làm giảm khả năng tuần hoàn máu, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Gội đầu bằng nước quá nóng

Mặc dù nước nóng có thể mang lại cảm giác dễ chịu vào mùa đông, nhưng việc gội đầu bằng nước quá nóng lại không phải là lựa chọn tốt cho da đầu và tóc. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da đầu trở nên khô ráp và dễ bị bong tróc. Từ đó, gàu sẽ xuất hiện nhiều hơn, làm tóc trở nên thiếu sức sống. Bên cạnh đó, nước nóng cũng khiến tóc dễ bị khô và hư tổn, dễ gãy rụng. Vì vậy, bạn nên chọn nước ấm vừa phải khi gội đầu, giúp làm sạch da đầu, thư giãn và hỗ trợ lưu thông máu mà không làm tổn hại đến tóc.

Nước nóng trên 45 độ sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên (khác với dầu thừa gây bết tóc) trên da đầu. Không những vậy còn khiến da đầu dễ bong tróc gây ra tình trạng gàu. Nước ấm vừa phải (tùy theo cảm nhận) làm sạch bã nhờn tích tụ, thải độc Da đầu, từ đó giúp thư giãn, lưu thông máu trên da đầu và giảm chứng đau đầu.

Gội đầu vào sáng sớm hoặc đêm muộn

Ban đêm và sáng sớm là hai thời điểm nhiệt độ giảm thấp, lúc này cơ thể thường rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, đây cũng là thời điểm thể chất con người mệt mỏi, thiếu tỉnh táo. Do vậy cần cẩn trọng khi tắm hoặc gội đầu vào thời gian này, tốt nhất là không nên.

Vùng đầu vốn là nơi dễ cảm lạnh, khiến các dây thần kinh co lại gây tắc nghẽn mạch máu. Từ đó có thể dẫn đến liệt mặt, méo miệng, gây tai biến, đột quỵ và tử vong. Ngay cả khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc vừa đi làm/đi tập về bạn cũng không nên tắm gội khi đã muộn.

Cần cẩn trọng việc gội đầu vào mùa lạnh, đặc biệt với những người có thể trạng yếu hoặc đang mắc các bệnh lý như huyết áp, tiền đình, suy nhược thần kinh, người cao tuổi hoặc đang bị ốm càng nên cẩn thận.

Trong trường hợp phải gội đầu vào ban đêm, bạn cần lau và sấy khô tóc ngay sau khi gội, tuyệt đối không nên để tóc còn ẩm khi đi ngủ.

Gội đầu vào sáng sớm hoặc đêm muộn không phải là thói quen tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong những ngày mùa đông. Đây là những thời điểm nhiệt độ cơ thể và môi trường có sự chênh lệch lớn, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Việc gội đầu trong khoảng thời gian này có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe như co mạch máu, tắc nghẽn lưu thông máu, thậm chí là các triệu chứng nghiêm trọng như liệt mặt, méo miệng, tai biến hoặc đột quỵ. Đặc biệt, khi cơ thể mệt mỏi hoặc vừa mới làm việc, tập thể dục xong, việc tắm gội ngay sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ, gây hại cho sức khỏe. Những người có thể trạng yếu, mắc các bệnh lý như huyết áp, tiền đình, hoặc cao tuổi nên tránh gội đầu vào những thời điểm này.

Nếu cần thiết phải gội đầu vào sáng sớm hoặc đêm muộn, hãy đảm bảo không gội quá lâu và nhanh chóng lau khô tóc sau khi gội. Tránh đi ngủ khi tóc còn ướt để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Gội đầu mỗi ngày

Việc gội đầu mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến mái tóc mà sức khỏe cũng bị ảnh hưởng rất lớn, đặc biệt gội đầu vào mùa đông quá thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ cảm lạnh, trúng gió, nhất là gội ở những nơi có nhiều gió như ngoài sân hoặc ở quê không kín gió.

Cơ thể con người phụ thuộc rất lớn vào thời tiết, cho nên cần xem xét yếu tố thời tiết trước khi muốn tắm gội hoặc tập luyện. Thời gian gội đầu không nên kéo dài và chỉ nên gội đầu 2-3 lần /1 tuần.

Mặc dù gội đầu hàng ngày có thể giúp tóc sạch sẽ và thơm tho, nhưng việc này không thực sự cần thiết và có thể gây hại cho sức khỏe. Gội đầu quá thường xuyên, đặc biệt là vào mùa đông, có thể làm mất cân bằng dầu tự nhiên trên da đầu, gây khô da đầu và tóc. Thêm vào đó, việc gội đầu quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh khi ra ngoài trong thời tiết lạnh. Bạn chỉ cần gội đầu từ 2 đến 3 lần mỗi tuần, tùy vào tình trạng da đầu và tóc của bạn.

Gội đầu trước rồi mới tắm

Việc gội đầu trước khi tắm có thể tạo ra sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong cơ thể, điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể gây ra tình trạng co thắt mạch máu, làm máu đông lại và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về huyết áp. Đặc biệt, khi gội đầu trước và tóc ướt lâu sẽ dễ dẫn đến cảm lạnh và các triệu chứng như đau đầu, choáng váng. Do đó, để tránh các nguy cơ này, bạn nên tắm từ cổ trở xuống trước rồi mới gội đầu sau cùng. Cách này giúp cơ thể thích nghi dần với sự thay đổi nhiệt độ và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Các chuyên gia đã từng khuyến cáo việc trình tự tắm rửa, đặc biệt nên lưu ý thông tin này vào mùa lạnh. Nên tắm từ cổ trở xuống dưới sau đó mới nên quay trở lại đỉnh đầu.

Tuy nhiên, đa phần chúng ta thường có thói quen gội đầu trước hoặc gội trực tiếp trong quá trình tắm. Điều này khiến cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột, rất dễ làm co thành mạch máu, khiến mạch máu đông lại rất nguy hiểm. Còn nếu tắm nước nóng nhưng sai trình tự cũng có thể gây ra sự thay đổi đột ngột trong huyết áp, nhiệt có thể gây giãn mạch.

Đặc biệt, việc để đầu ướt trong một khoảng thời gian dài cũng khiến đầu bị lạnh, nếu phòng tắm thoáng gió có thể khiến bạn bị cảm lạnh, đau đầu, choáng váng…Trình tự khi đi tắm và gội đó là: Rửa mặt – tắm toàn thân – cuối cùng là gội đầu.

Nam giới nên chú ý không dội nước trực tiếp lên đầu trong quá trình tắm. Nhiều tai nạn đáng tiếc ở các bạn trẻ cũng xuất phát từ thói quen xấu này.