Cách làm: Rửa sạch gừng tươi, thái thành lát mỏng (khoảng 4-6 lát). Đun sôi với một cốc nước trong khoảng 10 phút. Đổ ra cốc, có thể thêm một chút mật ong để dễ uống và tăng cường lợi ích sức khỏe.
Tác dụng: Giúp giữ ấm, hỗ trợ tiêu hóa, và giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Cách làm: Thêm gừng băm nhỏ hoặc thái sợi vào các món xào, súp, món hầm hoặc nước sốt. Đặc biệt, các món ăn mùa đông như súp gà gừng sẽ giúp giữ ấm hiệu quả.
Tác dụng: Cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ sức khỏe tử cung bằng cách thúc đẩy tuần hoàn máu đến khu vực này, và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Cách làm: Đun sôi một nồi nước lớn, cho vài lát gừng và một chút muối hạt vào. Đổ nước ra chậu, chờ nguội bớt rồi tiến hành xông vùng kín trong khoảng 10-15 phút. Thực hiện đều đặn mỗi tối có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả.
Tác dụng: Giảm đau bụng kinh, làm ấm tử cung, và hỗ trợ điều trị các vấn đề phụ khoa theo kinh nghiệm dân gian và Đông y.
Cách làm: Có thể ngậm một lát gừng tươi trước khi quan hệ tình dục hoặc sử dụng các chế phẩm từ gừng như viên ngậm.
Tác dụng: Giúp tăng cường sinh lực, cải thiện tuần hoàn máu đến các cơ quan sinh dục, có khả năng hỗ trợ điều trị các vấn đề như yếu sinh lý ở nam giới.
